位置提示:唯伊婚纱 > 婚嫁资讯 > 婚嫁手册 > 正文
婚纱礼服旗袍,个性定做

选择我的嫁衣  选择唯伊

准新娘 瘦身&瘦脸轻松有术


  似乎是一眨眼的功夫,春节假期就已经到了尾声,眼瞅着明媚的春光正在向我们走来,而春天的来临又会迎来对对新人喜结良缘的日子。可这时你却震惊地发现:那些漂亮的衣服全都不合身了,仔细想想,这全是过年惹的祸。怎么办?定好的结婚礼服怎么办?拍婚纱照怎么办?谁都知道照相机能把人显的大一圈,这可怎么办?

  其实,大可不必烦恼,瘦脸不一定非要在美容院才能完成;瘦身也用不着拿减肥药和节食来折磨自己,简单有效又不伤身体的方法才是最佳招数。现在就教你几招,别再怨天尤人,赶紧行动吧。


  瘦身宝典 在运动中塑身

  靠运动消耗脂肪是已被证明有效而可行的方法,但如果在注意吃喝的基础上再加上适当的运动,更能起到事半功倍的效果。

  健身中心当然是不错的选择,但一想到还要增加一笔不小的开销,就会心生退意。其实只要掌握好了要点,坚持不懈,在家也同样可以达到塑身的效果。


  塑身小体操

  1、卧在床上,把腿向上抬,以30个为一组,做4组。

  2、两腿分开,两手平放在身体两边,有节奏地把腰向上抬起来,注意幅度不要太大,做4组。

  3、侧卧在床上,一只手支着头另一只手扶着床,侧身抬腿。抬腿的时候注意脚尖向下,脚跟向上,另一条腿则蜷起来,速度不要太快。每条腿做20个,轮换着两条腿做,也是做4组。

  4、做完侧抬腿时,记得用手轻轻拍腿上酸的地方,以放松肌肉。


  在吃喝中减肥

  吃喝也能减肥?听起来像是在开玩笑,但却是实实在在的事情,健康的减肥方法不必省吃省喝,反而要一日三餐面面俱到。

  关键在于降低脂肪和热量的摄入,只要抓住了这点,对症下药,就可以一边享受美味一边减肥了。


  吃喝减肥食谱

  1.一日三餐合理分配。一日三餐中早饭和午饭的量可以多一些,晚饭要尽量少吃或以水果代替,防止消化不了的食物积存在腹部。

  2.进食体积大、热量低的食物,可以饱腹又不长胖。冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜含热量最低。在水果中,西瓜和苹果的作用都不错。

  3.三餐尽量选择脂肪含量低的食物,注意蛋白质的补充,比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含有丰富纤维质的蔬菜,如韭菜、西兰花、豆角等,可以达到排毒的功效。

  4.多喝茶,可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。

  5.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料,多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

  6.不喝炒菜汤,炒菜汤中油的含量高,容易让人长胖,破坏减肥功效。

  7.不吃夜宵,在睡觉前4小时尽量不进食,否则食物容易堆积转化为脂肪。

  8.酒精也是属于高热量的范畴,其热量仅次于脂肪,注意饮食的同时也要注意酒精才行。


  瘦身误区

  1.瘦身可以很快完成。

  减肥其实是一个漫长的过程,要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。

  2.仅做局部瘦身。

  集中做某一部分的瘦身类似于“头痛医头,脚痛医脚”,并不能达到整体的效果。

  3.运动强度越大,瘦身效果越好。

  大量剧烈运动并不能提供好的消耗脂肪的条件,只会使肌肉增粗,心脏负荷过重,还容易受伤。

  4.不吃早餐。

  生理学家研究,人体上午的新陈代谢要比下午好,不吃早餐会降低身体新陈代谢,阻碍营养的吸收,使身体虚弱。

  5.停止锻炼使人发胖。

  在停止锻炼后发胖,关键不是因为停止运动,而是停止后仍然吃与运动时同样多的食物,使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量,于是引起肥胖。


  瘦脸方案

  最专业方案 美容院瘦脸

  1、冷热石瘦脸要点:是玄武石和香精油相结合的疗法。用做按摩具有调理面部肌肤与净化功能。

  有效为皮肤补充更多矿物质和纯天然的紧致与呵护。

  2、弹绷塑形提升要点:适合年龄30岁以上,且面部皮肤松弛有较多赘肉者。时间虽然是要两小时,但对于面部皮肤有不错的塑形效果。

  最随意瘦脸 按摩瘦脸

  要点:目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果,我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。

  方法:首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。

  当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。


  最神奇瘦脸 化妆高招

  要点:做小脸美人,用瘦脸化妆方法见效最快。

  方法:深粉底:化妆时应选择比自己肤色深半号或一号的粉底,切记不能太白。另外,可用一些较薄的喷雾粉底喷至两腮,会令脸部看上去更显消瘦。

  细眉型:可将眉型修成弓形,细而高挑,眉尾稍微画长一些,这是使眉毛看来纤细的要诀。此外想让脸变瘦一定要挑高眉头才有效果。

  厚唇部:唇部的化妆要用唇线笔描画,将唇型扩大一些,保持唇线明朗,下唇厚而略方,然后着上唇彩。


  贴心提醒 化妆高招

  1、日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖,那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了,因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。

  2、可多喝利尿的乌龙茶(或咖啡),这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多,以免第二天面部出现浮肿现象。

  3、洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢,对达到瘦脸效果有很大帮助。


  大家跟我做

  面部减肥操

  NO1:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  NO2:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  NO3:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。

  NO4:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  终于成为“小脸”美人,谁都会禁不住喜上眉梢,现在就开始设计自己的新造型吧。 这下终于可以放心了,可以按原计划去拍出漂亮的婚纱照喽!

  (唯伊婚纱 · 长沙婚纱礼服专卖店)



婚嫁资讯

   
 

温馨提示

 

    长沙婚纱店:长沙市五一广场黄兴路锦绣中环大厦26层2620室

    预约咨询电话:0731-82584785,13975157486(请试衣的JMS务必电话预约)

    营业时间:9:30-18:00 周六周日照常营业,特殊情况请另行预约

 
 
优惠活动

帮助中心 | 设为首页 | 工作机会 | 合作伙伴 | 隐私政策 | 关于我们 | 网站地图 | 联系我们 | 结婚备忘录

  版权所有 ©viyee.com        婚纱礼服旗袍专业个性化量身定做专家